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大豆异黄酮哪个好 大豆异黄酮对人体的作用

来源:点击:0时间:2019-07-26
  现在,越来越多的女性选择大豆异黄酮来调理身体,说起大豆异黄酮,大部分女性都不会觉得陌生。那么,大豆异黄酮哪个好,大豆异黄酮对人体的作用究竟有哪些呢?
大豆异黄酮哪个好,大豆异黄酮对人体的作用
  大豆异黄酮是什么
  大豆异黄酮是大豆生长过程中形成的一种次级代谢产物,属于多酚类化合物。大豆异黄酮主要来源于大豆及豆制品,它可以和雌激素受体很好地结合,起到对雌激素双向调节的作用,即雌激素缺乏的情况下促进雌激素分泌,雌激素增高时降低雌激素水平,所以大豆异黄酮也被称为植物雌激素。
  大豆异黄酮的弱雌激素效应早在上世纪50年代被发现,研究表明,长期补充大豆异黄酮,可以减少心血管疾病和癌症的发病率。
  大豆异黄酮对人体的作用
  1、双向调节女性雌激素
  大豆异黄酮的类雌激素作用 和抵抗内源性雌激素作用,可以对女性雌激素进行很好的调节。大豆异黄酮适用于女性围绝经期,每天补充适量大豆异黄酮,可以减少热潮红等症状的发生。
  2、抗氧化
  对有害自由基进行抑制,减少过氧化氢的生成,保护DNA避免被氧化,以及防止脂质被过度氧化。
  3、预防骨质疏松
  女性绝经后补充大豆异黄酮,可以发挥大豆异黄酮的弱雌激素作用,和骨细胞内雌激素受体结合,提高成骨细胞的活性,促进骨基质的产生、分泌和骨矿化,预防和改善骨质疏松。
  4、预防乳腺癌
  大豆异黄酮的类雌激素作用,可促进雌激素代谢,生成更多2-羟雌酮,这是一种可以抑制癌细胞的物质,从而预防和减小乳腺癌的发生。大豆异黄酮的抗氧化作用也可以促进细胞凋亡,抑制癌细胞增殖等,对癌症的发生和发展可以起到一定的抑制作用。
  5、减少心血管疾病的发生
  雌激素分泌的不足,会影响脂肪与胆固醇正常的代谢,血脂与胆固醇的升高,容易增加心血管疾病的发病。适量补充大豆异黄酮可以通过调理雌激素水平,间接帮助减少心血管疾病的发生。
  大豆异黄酮哪个好
  多吃大豆和大豆制品可以补充大豆异黄酮,例如大豆、豆腐、豆浆等,但是通过饮食补充大豆异黄酮的效果甚微,想更快更直接地补充大豆异黄酮,可以选择知名品牌的膳食补充剂,例如莱特维健大豆异黄酮。
  补充大豆异黄酮也是有相关禁忌的,例如未成年女性、备孕期女性、孕妇以及哺乳期女性不不宜服用。虽然大豆异黄酮对女性有很多好处,但是服用过程中也要注意适量,这样才能在发挥作用的同时,避免发生不适。
  大豆异黄酮哪个好,大豆异黄酮对人体的作用究竟有哪些呢?25岁以上女性建议根据自身情况适量补充大豆异黄酮,养护卵巢、平衡雌激素,改善经期不适,延缓青春的脚步。
 

标签:大豆异黄酮,异黄酮