现在都在提倡全民健康，可见拥有一个好的身体是多么重要。大豆异黄酮作为一种营养补充剂，也逐渐进入人们的生活。可是大家真的了解大豆异黄酮吗？知道服用大豆异黄酮会有副作用吗？接下来就让莱特维健营养师向大家讲解一下吧！
大豆异黄酮到底是什么？ 说到大豆异黄酮呢，它其实是一种黄酮类的化合物，是大豆在生长过程中形成的一类次级代谢产物。因为它是从植物中提取而来的，与雌激素类有着相类似的结构，又被称之为“天然植物雌激素”。
大豆异黄酮有副作用吗？ 大家都知道大豆异黄酮是纯天然的植物雌激素，人体可以轻易地吸收，能够迅速补充人体所需的营养。大豆异黄酮的功效也不少，像是改善经期不适、缓解更年期不适、预防骨质疏松、乳腺癌、老年性痴呆等。
虽然大豆异黄酮有很多令人心动的功效，但是大部人对大豆异黄酮的安全性还是有着疑虑，担心长期服用会产生不好的副作用。其实大家真的不用担心，合成的雌激素和大豆异黄酮相比，结构上还是有所区别的。大豆异黄酮很天然，对人体来说是没有副作用的，反而能起到保护作用。只要适量的服用是完全没有问题的。
对于女生来说肥胖是最大的天敌。因此人们对于大豆异黄酮还有另一个比较重要的顾虑，就是担心服用它会导致肥胖。事实上导致人肥胖的一般都是人工添加的激素，而大豆异黄酮并不会。只要大家在选择的时候，认准纯天然大豆异黄酮，例如香港莱特维健的大豆异黄酮，所含的高浓缩大豆异黄酮的非转基因的，还特别添加了葡萄籽精华和维生素E，使女性体内的雌激素达到平衡，给我们的身体一个保障。
更年期的时候服用能缓解女性更年期心情浮躁，睡眠质量差、睡觉多梦、潮热等症状。但是过量服用其后果就很严重了，可能会导致女性发胖，不过只要根据自身情况服用适量的大豆异黄酮，就没有什么问题的。
大豆异黄酮有副作用吗？经过莱特维健营养师的介绍相信大家都已经了解大豆异黄酮。如果我们有必要服用大豆异黄酮，确实应该好好地了解它一下了。
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