怎样有效缓解眼睛干涩的症状，不防试试叶黄素！眼睛是心灵的窗口，在日常中我们要关爱自己的眼健康，保护好眼睛。如果你时不时觉得眼睛疲劳干涩，晨起后眼睛会干涩不适，这种症状持续了一段时间后，要引起足够的重视了。眼睛干涩，可能是以下这些原因所造成的。
一、频繁熬夜 频繁地熬夜，必然会导致用眼时间过长，眼睛在超负荷工作的情况下，往往就会觉得疲劳干涩、不舒服，还会造成视力下降。想保护好自己的眼睛，尽量少熬夜吧，当你感觉眼睛很疲劳的时候，应该要及时让眼睛得到适当休息。
二、追剧刷手机 大多数人都有睡前刷手机的习惯，有些人刷起手机来会完全忘了时间，尤其是一些热衷于追剧的女孩子，经常是追剧到大半夜，在这种情况下，眼睛会处于极度疲劳状态，时间长了，眼睛可能就会出现干涩、疲劳、不适的症状，一些眼部疾病也会悄悄的找上门。
三、长时间盯着电子屏幕 生活中，很多人在工作时间之外，眼睛也会盯着手机等其他电子产品，长时间紧盯着电子屏幕，非常容易造成眼睛干涩疲劳，而且，电子屏幕所散发出来的蓝光，也会对眼睛造成伤害。在日常生活中，应该尽可能地减少使用电子产品的时间。
四、其他原因 其实，其他方面的原因同样也会导致眼睛出现疲劳干涩、不适的症状，例如身体不适、心理压力过大、睡眠质量不佳等。建议尽量让自己保持乐观的心态，日常注意休息，合理用眼。
日常适量补充叶黄素，其实可以有效缓解并改善眼睛干涩不适的症状。叶黄素又称”植物黄体素”，是一种性能优异的抗氧化剂，它能够抵御自由基对人体细胞造成伤害，同时它也是视网膜黄斑区域的主要色素和抗氧化成分，对眼睛起着重要的保护作用。由于我们人体无法自行合成叶黄素，所以必须从外界摄取。
日常中，虽然我们能够从一些食物中摄取叶黄素，但是消化吸收利用率并不高，想要快速补充叶黄素，可以选择食用叶黄素产品。
好的护眼产品才能带来好的护眼效果，那么，叶黄素什么牌子好？由国内膳食补充剂领导品牌莱特维健推出的眼部营养补充剂蓝莓健眼素。
蓝莓健眼素需要每天定量补充，一般每天1次，每次2粒，随餐服用。如有眼部疾病的，每天2次，每次2粒，随餐服用。能够起到缓解眼睛疲劳、干涩的作用，减少电子屏幕蓝光对眼睛的伤害，保护视力。
怎样有效缓解眼睛干涩的症状，不防试试叶黄素！不妨试试莱特维健蓝莓健眼素。
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