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天天刷手机盯电脑,眼睛干涩不舒服怎么办?

来源:点击:0时间:2019-12-02
  现在人们的眼睛,大多数是处于十分疲劳的状态。上班一整天对着电脑不说,下班还要拿着手机刷屏幕。这一天天的,眼睛可谓叫苦连连。

  入冬之后,气温骤降的同时空气也变得干燥,眼睛也随之更加容易出现眼干的状况。


 
  眼睛干涩不适可以自动变好?

  不一定,很多问题都是由小到大发展而来的。

  1、不及时处理眼睛干涩,可能演变成干眼症

  干眼是什么?干眼是各种因素引起泪膜变化导致的眼睛不适,即通常所说的沙漠眼。

  泪膜是什么呢?泪膜关系到眼球表面的润滑与否,表现为一层稀薄的液体层,分布在角膜和结膜的表层。我们每次眨眼,眼球表面都会被涂上一层新的泪膜。

  若得了干眼,泪膜处于不稳定状态,眼睛会感觉干涩,还会时不时地出现痛痒不适,严重情况下甚至不能见光。

  2、不及时调节,还会引起诸多激发症

  长时间的干眼,或者干眼情况加剧,还会引起各种问题,包括继发性的结膜炎和浅层点状角膜炎。

  这些眼病危害都很大,不要等到发生才想起当初没有重视。

  3、还会影响正常的工作和生活

  干眼症这种问题,不少人都深受其害,在我们生活中可谓十分常见。尤其是需要长时间对着电脑的上班族,眼睛看屏幕看久了,很容易出现眼睛干涩,甚至疼痛、流泪,不仅自己难受,而且影响工作和生活。不想出现干眼的困扰,平时有必要留意下面这些症状预警。

  这些症状可能提示着干眼

  干眼常见症状比较广泛,包括眼疲劳、眼痛、眼酸、畏光、干涩等,同时往往伴随着视力下降。


 
  然而,它需要和一些慢性眼表病症进行区分,这需要前往正规机构才能检查确诊。

  一般来说,这些人群尤其要注意干眼:

  1、长时间对着电脑、手机或书本,用眼量大的人群,比如办公族和学生党;

  2、长期佩戴眼镜或美瞳的人;

  3、眼科术后的人群。

  如果不想被这样的干眼困扰,建议纠正错误用眼习惯,多眨眼,控制好用眼时间,这些都很重要。

  但实在眼干不舒服,怎么办才好呢?

  眼干眼涩,点眼药水便好?

  眼睛干涩,很多人会想到滴眼药水,但事实并不简单。

  1、不要滥用眼药水

  眼药水质量参差不齐,有没有作用也很难判断。而且,如果用的不合适,反而会伤害眼睛,加重病情。建议咨询医生的前提下合理选择,或者采用相关可行的办法。

  2、可以选择人工泪液

  眼干其实有一种比较温和的处理方法——人工泪液。人工泪液看起来很像眼药水,但却是模仿人体泪液成分制造得来的,不含有害成分,对润养眼睛有不错的作用,同样也建议咨询医生的意见再选用。

  3、给眼睛补充叶黄素

  叶黄素是并不只是存在于大自然深色植物中,它在我们眼睛水晶体和黄斑部原本便存在,它的作用是帮助眼睛维持正常的视觉,有益于视紫质的生成,抵御紫外线等有害光线。但叶黄素不能在人体自行生成,需要通过外界摄入来获取,如叶黄素补充剂,莱特维健蓝莓健眼素、亮瞳蓝莓素等都属于这个范畴。


 
  当然,如果眼睛干涩实在过于严重,还是建议尽快就诊。

  

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