叶黄素是什么，叶黄素的作用，叶黄素和蓝莓素哪个好？一般见于绿叶蔬菜中。叶黄素本身是一种抗氧化剂，可吸收有害光，如蓝光。玉米黄素在自然界中共存是植物色素的主要成分，如玉米，蔬菜，水果，花卉等。它包含在叶子的叶绿体中，可以将吸收的光能传递给叶绿素a它也是构成人眼黄斑区域的主要色素。
叶黄素的作用？
预防白内障的发生
叶黄素是一种存在晶体的类胡萝卜素，可以增强晶体的抗氧化能力，抵抗阳光和自由基的破坏，延缓或预防白内障的发生。
预防高度近视后遗症
高度近视容易发生视网膜脱离，积水，浮蚊等，甚至导致失明。补充足够的叶黄素可以使眼睛有足够的营养，以减少病变的发生率。
减少黄斑变性，病变
黄斑变性是老年人失明的主要原因。测试表明，叶黄素可以帮助改善老年退行性黄斑病患者的视力。
增进视力
叶黄素是一种非常强的抗氧化剂，有助于滤除蓝光，减少色差，使视力更好。
预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，且摄入量越高，青光眼的发病率越低。
抗氧化
叶黄素可以抑制活性氧的活性，防止活性氧对正常细胞的破坏。其次，叶黄素可以通过物理或化学作用保护身体免受损害，增强身体的免疫力。
叶黄素和蓝莓素哪个更好
叶黄素更好。首先，由于叶黄素通常被称为眼金，蓝莓中的花青素被称为白金，因此叶黄素比蓝莓更重要的是视网膜营养，效果更好。卫生部食品药品监督管理局关于批准药品保健品的规定，产品中含有的每种成分含量高是名字的第一位，因此叶黄素产品中叶黄素的含量肯定是高于蓝莓素。
叶黄素是人类每天吃水果和蔬菜时可以吸收的营养素，但吸收和利用率通常很低。如果缺乏叶黄素，可以服用莱特维健蓝莓叶黄素补充剂。早在1996年，叶黄素就被添加为膳食补充剂。此外，过量摄入叶黄素会对肝脏造成额外负担。建议的每日剂量约为12毫克。
标签：叶黄素的作用,叶黄素,蓝莓素
