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叶黄素适合哪些人群 叶黄素的功效与作用有哪些

来源:点击:0时间:2019-08-06
  叶黄素来源于大自然各种植物,属于类胡萝卜素,它影响着植物的颜色,也影响着我们的眼睛。叶黄素的抗氧化性很强,所带来的健康益处也很大,那么叶黄素适宜哪些人群,叶黄素的功效与作用又有哪些呢?一起来看。
  叶黄素的功效与作用
  1、叶黄素是重要的抗氧化剂
  叶黄素的抗氧化性突出,因为它的存在,细胞才可以避免受到有害自由基的破坏。自由基破坏人体正常细胞,会引起衰老并加重心脏病等疾病。叶黄素对蛋白质、DNA进行保护,还可以帮助回收体内其他抗氧化剂——谷胱甘肽。并且,叶黄素的抗氧化性还可以抑制动脉聚积,减少心血管疾病的发生。
  2、叶黄素可以保护眼睛
  叶黄素存在于人眼视网膜中,而且视网膜黄斑部含量尤其高,所以它也被称为黄斑色素。黄斑在人眼视力中的作用举足轻重,叶黄素可以抑制有害自由基避免伤害眼球蛋白,是叶黄素的天然卫士。叶黄素的损耗对眼睛健康不利,因为眼睛需要叶黄素来抵御有害光线,例如平时容易接触到的蓝光,电脑、手机等电子产品屏幕都会发出蓝光。眼睛如果含有足量叶黄素,可以对蓝光进行更好的过滤,对眼睛健康和视力的维持至关重要。
  3、叶黄素能够保护皮肤
  太阳光中含有紫外线,强紫外线对皮肤的伤害很大。而近几年研究发现,叶黄素的抗氧化性同样可以保护皮肤,减少紫外线对皮肤的伤害。所以,人体含有足量叶黄素,皮肤也不容易出现黝黑、暗沉、衰老等。
  叶黄素的适宜人群
  叶黄素的作用这么大,叶黄素补充剂自然受到很多的人的青睐。叶黄素的作用主要还是护眼作用,所以它适宜广泛的护眼人群,例如:
  1、高度近视的人群
  没有注意保护眼睛,长时间对着电脑、手机等,导致现在近视人群随处可见。叶黄素可以保护眼睛视网膜的黄斑,改善眼睛模糊的症状,针对高度近视的人群,可以帮助缓解眼疲劳、增进视力。
  2、长期大量用眼人群
  久坐办公一族的工作基本是在电脑上完成,所以他们需要长时间对着电脑屏幕,从而承受着较大的辐射,眼睛视网膜也被蓝光侵害。叶黄素可以过滤吸收这些蓝光,适宜这一类人群补充,从而增强眼睛抵御蓝光的能力,缓解眼睛疲劳的症状。
  3、日晒下工作的人群
  太阳下工作的人群直接暴露在紫外线下,十分容易患皮肤病,这类人群包括工地工人、户外训练的运动员等。
  4、其他眼疾人群
  经常感觉眼酸、眼胀、眼痛、眼矇,或者有白内障、青光眼等眼部疾病的人群,都可以补充叶黄素。
  叶黄素适宜哪些人群,叶黄素的功效与作用,关于叶黄素的这些知识相信现在大家都比较了解了。眼睛需要补充叶黄素,我们也需要注意眼睛的休息,这样才会更好地保护我们的眼睛。

标签:叶黄素,叶黄素功效,叶黄素作用