立秋后，除了皮肤变干，眼睛也容易干燥。很多人认为这是秋天干燥造成的。为此，莱特维健营养师表示，造成眼睛干涩的原因有很多。依靠滴眼液来缓解眼睛干涩无法解决问题。还可以用营养补充剂蓝莓健眼素。莱特维健营养师还建议，如果长期眼睛干涩没有缓解，建议去医院检查以排除。
秋天的眼睛容易干燥，你应该眨眼更多
“我总觉得我的眼睛干燥臃肿，闭上眼睛时我没有眼泪。”虽然秋天凉爽，办公室仍然有空调。有些人上网时会感到眼睛疲惫，严重怕光，头痛。困扰他们的是干眼症。长时间呆在空调房间，要警惕眼睛，患上“空调病”。
干眼症患者主要是办公室文员，长期面对电脑的IT从业者，长时间呆在空调车内的司机，裁缝和需要良好视力的工作，因为眼睛需要长时间集中注意力。看着它，它也容易出现干眼症。
干眼症的症状是眼睛干涩，发红和害怕光。看到刺痛的感觉，眼睛容易疲劳。每年夏天都是干眼症发病率的高峰期。
“空调电脑”是干眼症的双重诱发因素。空调房一般都是干燥的，结合电脑辐射，加速眼泪的蒸发。在这种情况下，会出现眼睛干涩和发髻等不适感。
“干眼症不是干眼症。事实上，干眼症也称为角膜结膜炎。除了眼睛干涩和容易疲劳之外，它还伴有眼睛发痒，异物感，烧灼感和分泌物。它甚至是畏光和对外部刺激的敏感症状。“莱特维健营养师解释说：”中年和老年人群中更多，因为随着年龄的增长容易出现睑板腺功能障碍，导致泪膜缺乏脂质会导致眼睛干涩此外，干燥综合症可导致眼睛干涩，更多的更年期妇女。
常见眼干的病因 1，油层分泌不足：由于眼睑疾病，眼睑皮脂腺功能失调。这是干眼症的原因之一。
2，粘蛋白层分泌不足：缺乏维生素A1，慢性结膜炎，类天疱疮，化学灼伤等是干眼症的常见原因。
3，水层泪腺泪液分泌：是干眼症最常见的原因，先天性无泪腺，年龄衰老，泪腺功能下降或某些自身免疫性疾病引起泪腺炎，外伤，感染，植物神经紊乱，长期指点滴眼液或服用某些药物会导致泪液分泌不足;长期佩戴隐形眼镜有时会影响每次眼泪的分泌。
4，眼泪过度蒸发泪膜分布不均匀，睑疾病引起的眼睑闭合不良，眨眼减少（如长时间集中精力驾驶，一直盯着看电视，电脑并减少眨眼次数）为很长一段时间只在空调房间或室外工作强风和热的工作环境。这也是干眼症的常见原因。
预防眼睛干涩的饮食护理方法 维生素补充剂，维生素A是防止眼睛干涩，视力减退，夜盲症的好方法，并且是胡萝卜和红枣中含量最高的。维生素B是视神经的营养来源之一。维生素B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，可能引起角膜炎。
因此，我们必须注意饮食与营养之间的平衡。通常，我们应该多吃含有维生素，蛋白质和纤维素的食物，如粗粮，杂粮，红绿蔬菜，土豆，豆类和水果。你还可以吃更多的芝麻，大豆，鲜牛奶，小麦胚芽和其他食物。
服用叶黄素改善干眼症：由于叶黄素具有超强的抗氧化，清除自由基，垃圾和毒素，对视疲劳，眼睛干涩，干眼症和蚊子有明显的影响。吃莱特维健亮童蓝莓素可顺利到达眼内，清除眼内的垃圾和毒素，改善眼部微循环，从而改善症状。水果叶黄素能有效缓解眼睛干涩，眼睛疲劳，干眼症等眼疾的发生，双重保护视力，吸收更容易，而且效果更持久！
总而言之，保护你的眼睛，首先要改变不科学的眼睛使用习惯。不过，莱特维健营养师还指出，感染眼病后，要到正规眼病康复机构采取有针对性的治疗措施。
标签：睛干,睛涩,叶黄素
