“人们变老了，不中用了。”这句话让很多老年人经常感叹。随着年龄的增长，我们体内的所有器官都会慢慢老化，眼睛也不例外。视力慢慢可见，可见的东西被改变，眼前有黑色阴影或闪烁，视野缺损..视力衰老是不可避免的。因此，保护眼睛显得尤为重要。
要从生活中的用眼习惯开始，以下是莱特维健营养师整理的合理用眼建议。
一：少盯强光 生活中的“光污染”是导致眼睛老化的原因。应尽可能避免强光源，如太阳，激光指示灯和弧光灯。它还可能导致永久性视力丧失。
二：控制好糖尿病和高血压等慢性病 许多滴眼液是由眼血管疾病引起的，血压和血糖控制不良会导致血管损伤并影响眼睛的血液供应。因此，糖尿病和高血压患者应注意每日调整血糖和血压，并到医院进行定期检查。
三：确保正确地休息。 电脑和手机的普及为家庭中老年人带来了很多乐趣。甚至一些中老年人沉迷于网络世界，但长时间盯着手机和电脑屏幕会导致眼睛疲劳并减少防闪烁机制。从长远来看，很容易导致视力下降和眼睛恶化。
因此，每次使用手机或电脑时，最好每隔几分钟休息一下眼睛。你可以做远眺和眼保健操。
叶黄素
叶黄素是视网膜中最重要的营养成分，眼睛中缺乏叶黄素可导致视力模糊，眼睛干涩，眼睛肿胀，眼睛疼痛，畏光等视疲劳症状。叶黄素具有光保护作用，可以过滤掉生命中的有害光线，延缓眼睛衰老，预防白内障和黄斑变性。
而叶黄素不能自行形成，只能依靠外界。老年人中的叶黄素补充剂可以通过猕猴桃，橙子，柑橘，芒果，玉米，蛋黄，南瓜，卷心菜，菠菜等。考虑到中老年人消化功能差，建议补充膳食补充剂。
莱特维健叶黄素新型护眼产品。蔓越莓提取物，天然叶黄素和天然β-胡萝卜素三重护眼精华的组合可以缓解视觉疲劳，保护眼睛健康。
三重营养更方便，以满足当天的日常保健需求，每天1粒莱特维健叶黄素满足中老年人的眼睛眼部营养。
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