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还不知道叶黄素有什么作用与功效,看这篇文章就知道了!

来源:点击:0时间:2019-09-02
  相信大家都听过叶黄素,可是你真的知道叶黄素是什么吗?叶黄素又有哪些作用和功效呢?如果你还不知道叶黄素有什么作用,看这篇文章那知道了!快来和小编一起揭开叶黄素的神秘面纱吧!
  首先小编给大家科普一下,叶黄素究竟是什么呢?叶黄素是一种天然的胡萝卜素,存在于蔬果中,尤其是绿色时蔬,它是很好的抗氧化剂,抵抗自然基带来的伤害,它存在于人体很多部位中,眼睛,皮肤,心脏,它对于眼睛有着很重要的作用,是很好的营养素,那叶黄素究竟有什么作用呢?继续看下去吧!
  叶黄素有什么作用和功效?
  叶黄素可以保护我们的视网膜,前面告诉了大家,他是很好的抗氧化剂,他能避免视网膜接受光线时受到的氧化的伤害,叶黄素可以增强我们的视力,保护我们的眼睛,过滤掉蓝光和有害光线,让眼睛更加明亮。视力更加清晰。
  叶黄素可以预防青光眼的发病率,还可以减缓白内障的产生,叶黄素对青少年及老年人都十分友好,他们很需要补充叶黄素以来缓解眼睛的疲劳。
  不过,随着现在电子产品的出现,现在人们用眼更加频繁和过度使用,甚至很多小学生也人手一部手机,走到哪里都能看见低头族的身影,而且低头族群体的年龄也越来越小,身边越来越多的人佩戴起了眼镜,所以,不仅青少年和中老年人需要补充叶黄素,连小学生也需要及时得补给了。当然,平时爱追剧的大学生,成天面对电脑的精英人士,又或是电脑上班族,也都需要爱护眼睛,保护视力。
  叶黄素不可以直接被人体吸收,它多存在于绿色蔬菜和水果里,在全民用眼过度,到处都是低头族的时代里,我们应该多吃绿色蔬菜例如菠菜甘蓝油麦菜还有胡萝卜,水果可以选择多吃蓝莓,干果可以选择开心果,这些都是对眼睛很好的食物,他们都含有叶黄素,对眼睛起到了很好的保护作用。
  除了水果蔬菜以外,还可以吃香港莱特维健蓝莓健眼素,有效抵抗蓝光,缓解我们的眼疲劳症状,增强我们的视力。在平时生活当中,我们也应该减少对眼睛的使用频率,合理有效规划时间,做到劳逸结合,家长要严格控制孩子对手机的使用时间,作为大人呢,那要靠我们的自觉啦!
  叶黄素对人体作用很多,是非常好的胡萝卜素,看完这篇科普文,希望大家对它都有所了解啦!

标签:叶黄素