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眼睛疲劳模糊怎么办,试试补充蓝莓叶黄素

来源:点击:0时间:2019-10-26
  眼睛疲劳模糊怎么办?试试补充蓝莓叶黄素!在日常生活中,我们不可避免地要过度使用眼睛。长时间使用眼睛会导致眼睛疲劳,视力模糊,有时还会出现干燥和瘙痒的症状。因此,非常有必要进行必要的护眼工作。必要。是否想知道可以使用哪些方法来减轻眼睛疲劳和使干燥症状模糊,继续往下看!
  一,冷热交替
  冷热交替2-3次可促进眼部血液循环,放松眼部肌肉,从而减轻眼睛疲劳。冷热的方法也相对简单。用温暖的毛巾擦拭眼睛10到15分钟,然后用一块冷毛巾擦拭眼睛10分钟。
  二,定期劳逸结合
  尝试每天养成良好的工作习惯,使您的眼睛及时休息,以便及时放松眼部肌肉,从而有效减轻眼睛疲劳和视力模糊的症状。在日常生活中,使用手机或计算机约40分钟。您应该让眼睛休息几分钟。观看屏幕时,您还应该有意识地增加眨眼次数,并尝试减少睡觉前的屏幕时间。
  三,注意眼睛卫生
  在日常生活中,请注意眼睛的清洁度,纠正错误的眼睛习惯和姿势,例如特写眼睛,看书或在侧面玩手机,长时间看不见眼睛,在黑暗或黑暗中阅读。弱光环境。或使用手机等。日常注意眼睛卫生有助于预防和缓解眼睛不适的症状。
  四,适当的眼部营养
  每天过量使用眼睛,会消耗大量的眼部营养,从而导致眼部营养不足,及时补充眼部营养,如花青素,维生素,叶黄素等,可以有效缓解眼部疲劳,干燥等症状。照顾你的眼睛。虽然我们可以从眼睛中获得所需的营养,但数量少且吸收率低。为了有效地补充眼睛的营养并保护双眼的健康,建议选择一种膳食补充剂蓝莓健康的眼睛。
  蓝莓健眼素睛的主要成分是酸果蔓提取物和叶黄素酯。蔓越莓提取物富含花青素。叶黄素酯是叶黄素的安全来源,其光热稳定性极佳。与叶黄素,越桔和叶黄素酯结合使用,可以更好地保护眼睛。
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  蓝莓健眼素中所含的越桔提取物是从欧洲的野生越桔中提取的。花青素含量是蓝莓的3至4倍,可有效促进眼部血液循环,缓解眼睛疲劳。叶黄素酯是从南美自己海拔3000多米的农场生长的万寿菊中提取的。原料纯天然,吸收率和安全性也较高。它可以有效吸收大量蓝光,并减少对眼睛的氧化应激的损害。每只蓝莓眼都富含5毫克叶黄素酯和7.5毫克花青素。
  除了叶黄素酯外,还从蓝莓中提取了天然的β-胡萝卜素,这种蓝莓是从澳大利亚海藻中提取的,其胡萝卜素含量是胡萝卜的9倍以上。它可以在人体中转化为维生素。
  可以有效缓解干眼症,增强人眼夜视能力。
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标签:睛疲劳,眼模糊