卵巢影响着女性的生命力、生育力和青春活力，对女性来说十分重要。
卵巢的位置在女性盆腔深部，通过输卵管与子宫连接，影响着子宫内膜每月周期性剥脱形成月经的过程，这个过程就需要卵巢的激素调节。
1、卵巢的功能 女性卵巢储存卵子并排卵，掌控女性生育功能；分泌激素，管理生理周期；调节内分泌，影响健康美丽；保护心脑血管、骨骼健康。
2、卵巢受损的后果 如果卵巢受损，就会出现许多严重的后果，包括：
月经紊乱，怀孕困难，甚至停经；
生理和容颜早衰，影响夫妻感情；
引发卵巢癌、卵巢囊肿、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等；
失眠、烦躁、痤疮、色斑、肥胖等。
3、这些行为会伤害卵巢 滥用紧急避孕药、经常熬夜、过度节食、经期同房、久坐不动、不良饮食等会伤害卵巢，如果出现怀孕困难、不正常痛经、满心腹痛、腹胀、长期长痘、月经不调等，要当心卵巢出现问题。
4、卵巢应该怎样呵护 第一，每年至少体检一次。未婚晚育、不育少育和不哺乳的女性等要尤其注意突然出现的经期异常，出现问题要及时做卵巢检查。
第二、经期注意补铁。卵子需要铁补充养分，经期可以多吃动物内脏、菠菜等食物，月经之后可以喝猪肝汤、鸭血汤等。
第三、适当锻炼。慢跑、瑜伽、游泳等可以增强体质、放松压力，保养卵巢。
第四，科学避孕。不管是人流还是药流，对女性卵巢乃至子宫的伤害都很大，要采取科学的避孕措施，避免意外妊娠。
第五，补充维生素E和天然雌激素。维生素E对卵巢功能有很好的改善作用，而天然雌激素大豆异黄酮可以养护卵巢，平衡雌激素。
雌激素分泌减少、卵巢早衰以及更年期女性，必要时可以咨询营养师或者医生选择可信赖的膳食补充剂服用。
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