Call us (852)2114 2333
莱特维健
|
莱特维健
您当前的位置:首页 > 健康资讯 > 孩子如何进行户外运动预防近视

孩子如何进行户外运动预防近视

来源:点击:0时间:2019-08-28
  孩子如何进行户外运动预防近视?如今,孩子们住在通常不像平房那样容易出去的建筑物里。如果看不到太阳,很容易变成近视。因此,孩子的近视不是由于看书的问题,而是还要考虑其他因素。
孩子如何进行户外运动预防近视
  一,日光浴的优点:
  1,暴露在阳光下会导致身体释放更多的维生素D.维生素D可以增加人体对钙的吸收。钙是人体不可缺少的元素。由于缺乏钙,单独的眼睛往往会削弱眼壁的弹性和表面张力,并且在短期使用眼睛或低头时,眼睑会延长并且趋于发生近视。
  2,太阳能刺激身体分泌更多的多巴胺。多巴胺能有效抑制眼球的生长,从而抑制近视的发展和发展。
  3,阳光可以造成孩子的眼球收缩,增加眼睛的焦点,看东西更清楚,这有助于防止近视的发展和发展。
  4,由于大部分阳光都在户外,当太阳太强烈时,人们一般不会过于靠近眼睛,但他们会看到更多的距离和活动,这使他们的眼睛更舒适,保护他们的视力。帮助预防近视的最佳方法。
  二,户外运动,活动和游戏的优势:
  1,户外运动,活动和游戏等,极大地帮助孩子预防和控制近视的发生和发展,减少孩子近距离使用眼睛的机会,并增加远离眼睛的时间。
  2,体育锻炼可以强化身体,改善内脏器官的功能。中医认为,眼分五轮,对应五脏。五脏健康则眼清目明,不易近视。
  3,运动还可以使人体肌肉发达,加强眼部肌肉的功能。眼肌,特别是睫状肌,具有正常的控制和放松,并且眼睛不容易发生近视。
  4,当人们看到东西时,只有物体的图像聚焦在眼球后壁的视网膜上。如果你仔细观察,你可以将眼睛的长度集中在视网膜上以观察眼部肌肉,如果你看得很远,你可以调整眼睛的焦点以聚焦在视网膜上。在不久的将来看到眼轴的扩张是顺势疗法过程,并且观察眼轴缩短是相反的过程,需要更多的力。这种力量来自哪里?它来自普通运动。
  5,研究发现近视儿童高于正常儿童,尤其是高度近视儿童。随着眼轴变长,高眼压会促进近视。运动可以降低人的血压,降低眼压,从而降低近视发育和发展的可能性。此外,长期弯曲,头部位置减小和负重会导致眼睛充血,增加眼压,延长眼轴长度,并增加近视的可能性和发生率。
  让您的孩子做更多的户外活动,晒太阳,直接照射孩子的阳光紫外线,每天2小时摄取足够的多巴胺和维生素D。现代儿童正在忙着学习,家庭作业是一个真正的问题。但无论如何,父母应该把尽可能多的孩子带到户外活动,运动和游戏。这是预防和治疗近视的一个非常重要的步骤,父母和孩子不应掉以轻心。
  在数十年近视防治实践中发现,凡能做到“握笔二横指,臂肘放桌上;伸直胳膊读、写、看,每天望远和室外运动二钟点”者,发生近视的几率极小;否则,近视发生的几率很大。

标签:预防近视,近视,户外运动