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叶黄素能治近视吗? 它是怎么保护眼睛的

来源:点击:0时间:2020-06-23
  太阳光和3C电子产品(手机、电脑等)会产生蓝光,视网膜暴露在这种有害光线中,会产生大量自由基对眼睛造成伤害,而叶黄素的抗氧化作用很强,能够对蓝光进行过滤,使色相差降低,清晰视力。并且,叶黄素还能保护眼睛的微血管,促进眼部血液的循环畅通。
  叶黄素又叫植物黄体素,虽然听起来很普通,但对眼睛十分重要。叶黄素的抗氧化作用十分显著,而且这种色素广泛存在于自然界深色果蔬中。但人们对叶黄素的了解并不多,叶黄素对眼睛的作用也没有被重视。
  《中国药事》曾提到这样一组试验:试食组(服用叶黄素组)视疲劳明显减轻,明视持久度平均提高21.9%,总有效率62%,与对照组比较,试食组受试者视物模糊,眼睛干涩,眼胀,眼痛,畏光等症状均有改善。
  叶黄素之所以被称为“眼黄金”,是因为它是人眼视网膜中最重要的营养成分。黄斑部叶黄素的含量最高,如果缺乏叶黄素,眼睛就会失明。太阳光及蓝光进入眼睛会产生大量自由基,可能导致白内障、黄斑区退化甚至癌症。而叶黄素能过滤蓝光,减少有害光线对眼睛的伤害,因此叶黄素对眼睛起到很好的保护作用。
  叶黄素具体怎么保护眼睛呢?
  1、保护视网膜,清晰视力
  叶黄素抗氧化能力很强,可以过滤掉进入人眼的有害光线,并保护眼睛微血管,维持眼部血液循环顺畅。
  2、增进视力
  叶黄素凭借其强大的抗氧化性,可以过滤蓝光、清除有害自由基,降低色差,增进视力。
  3、预防青光眼
  叶黄素可以使眼球蛋白的氧化强度降低,多补充叶黄素有助于减少青光眼发病率。
  4、延缓白内障
  叶黄素是眼睛晶状体发现的唯一一种类胡萝卜素,可以增强晶状体的抗氧化能力,对有害光线和自由基起到很好地抵御作用,能够延缓或预防白内障的发生。
  5、预防高度近视后遗症
  眼睛高度近视容易出现各种眼部疾病,包括积水、飞蚊症、视网膜剥离甚至失明,补充足量叶黄素可以给眼睛足够营养,减少病变的发生。
  6、减缓黄斑部退化、防止病变
  老年人失明的主要原因就是黄斑部病变,补充足量叶黄素可以减缓黄斑部退化,防止病变,改善老年人视力。
  叶黄素对眼睛作用很大,但它并不能在人体自行合成,只能通过外界获取。最简单的方法就是通过果蔬补充,或者直接食用叶黄素膳食补充剂,例如香港莱特维健蓝莓叶黄素。

标签:莱特维健,叶黄素,蓝莓,护眼,眼睛,健康