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花青素的作用 花青素对眼睛的好处有那些

来源:点击:0时间:2019-07-31
  花青素的作用,花青素对眼睛的好处有那些?长时间用眼,眼睛容易出现眼胀、眼酸等眼疲劳症状,不仅要注意休息,也不能忘记给眼睛补充花青素。
  花青素的抗氧化作用
  人体和外界的接触,会在体内产生大量的自由基,而花青素可以抗氧化自由基,将有害自由基清除,它的抗氧化性很强,比维生素E要高出50倍。
  人体补充花青素,可以改善皮肤的细纹,即抗氧化,延缓衰老。所以,花青素也被称为“口服的皮肤化妆品”,其美颜效果可见一斑。蓝莓中的花青素含量比较高,多吃蓝莓可以让皮肤更加弹性亮泽,改善细纹,减少岁月的痕迹。花青素还有利于细胞结构和血管的稳定,可以帮助改善微细血管的血液循环。
  花青素的其他作用
  1、花青素的活性成分可以降低酶的活性,预防发生突变,一定浓度的花青素可以帮助预防一些癌症的发生。
  2、花青素可以抑制血小板的聚集和低密度脂蛋白的氧化,一些常见的心血管疾病恰恰和和这两大因素有关,因此花青素对预防心血管疾病有一定帮助。
  花青素对眼睛的好处
  花青素对眼睛有好处吗?那是毋庸置疑的。花青素可以促使眼睛视网膜产生更多的视紫质,从而维持正常的视力,以及预防高度近视的发生,
  并且,花青素的抗氧化作用同样可以帮助眼睛抵御光氧化的损害,有助于维持眼睛细胞结构,改善眼睛微细血管的循环,针对过度用眼引起的眼胀、眼酸、眼睛血丝等眼疲劳症状,还可以很好地改善。
  所以,花青素对眼睛有很多的好处。
  想补充花青素的方法有很多,例如可以多吃一些紫色、黑色的果蔬,如果想更直接地补充花青素,可以选择知名品牌的膳食补充剂,例如莱特维健蓝莓健眼素,就能很好地给眼睛补充花青素,而且还能同时给眼睛补充所需的叶黄素、β-胡萝卜素、氨基酸等,可以帮助保护眼睛、增进视力,缓解眼疲劳。
  花青素的作用,花青素对眼睛的好处,相信大家对这些问题都比较清楚了。我们在用眼的同时,也要注意眼睛和视力的保护,给眼睛补充花青素,可以给眼睛很好的保护。

标签:花青素