花青素是一种水溶性天然色素，它广泛存在于一些植物中，像我们平时常吃的黑枸杞、蓝莓、草莓、葡萄等食物中，都富含花青素。你知道花青素的功效与作用都有哪些吗？花青素给人带来哪些好处呢？了解之后可以更加合理利用它。
花青素它给人带来哪些好处 1、保护视力 花青素具有保护视力的作用，因为花青素能保护维生素A不被氧化，从而保证视网膜上维生素A的含量，因此日常食用花青素可以保护我们的视力健康。
2、抗衰老 花青素本身就是一种具有极强抗氧化能力的抗氧化剂，仅次于番茄红素。人体摄入花青素可以起到美容和抗衰老的作用，让我们的皮肤更好，还能有效的清除体内的自由基，抵抗衰老等问题。
3、保护心血管系统健康 利用花青素具有很强效的抗氧化性，可以降低血管中高密度胆固醇的形成，从而防治血栓的形成，能恢复失去的微血管功效，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
4、抗癌的作用 花青素还具有很好的抗癌作用，能抑制肿瘤细胞的生殖繁衍，其高效的抗氧化性有效清除机体有害自由基，增强自身的免疫能力。
5、抗炎、抗菌 花青素具有很好的抗炎、抗菌功效，可以促进伤口愈合，杀灭细菌，对关节炎、中风、皮肤外伤感染有很好的辅助
疗效。另外，花青素对感冒病菌具有一定的灭杀作用，长期摄入花青素有利于提高机体的抗病能力哦。
花青素它给人带来哪些好处？花青素这种物质对人来说百益无一害，想要摄入必须通过日常饮食，选择黑枸杞、蓝莓、葡萄、蓝莓健眼素营养品这类花青素含量高的食物吃。
标签：花青素
